Solgar, Ester-C Plus, Витамин C, 500 мг, 100 вегетарианских капсул

1) Существуют натуральные и синтетические витамины.Синтетический витамин С-это инвалид.Молекула природного витамина С состоит из 8 компонентов.В лабораторных условиях смогли воспроизвести из 8 компонентов только 1.Поэтому,в аптеках под видом витамина С нам предлагают аскорбиновую кислоту,которая не является полноценным витамином С.В природе все витамины присутствуют не изолированно, а вместе с веществами,которые необходимы для их усвоения.Тот же витамин С в растениях соседствует с биофлавоноидами,которые обеспечивают его усвоение и сами обладают рядом полезных свойств.Синтетический же витамин С естественно присутствует в препарате изолированно,без биофлавоноидов,и поэтому адекватно усвоиться не может.Именно из-за их неполноценности синтетические витамины усваиваются в среднем на 1-5%.Небольшая часть выводится с мочой,а весь оставшийся «хвост» оседает в нашем организме:в печени,почках, суставах,сосудах.Именно этот факт и приводит к заболеваниям,которых у нас не было до принятия синтетических витаминов.Эстер Си–лучшая форма витамина С.Для лучшего усвоения необходимо,чтобы витамин С был в комплексе с биофлавоноидами. 2)Норма приема витамина С зависит от состояния здоровья человека. Например, здоровому организму в сутки требуется примерно 100 мг витамина, для людей, занимающихся спортом или тяжелым физическим трудом — до 200 мг, беременным женщинам и матерям в период лактации — от 120 до 150 мг.Дозу можно увеличивать(в случае болезни)и все будет отлично до ежедневного потребления 500 миллиграммов витамина С.А если больше,то начинаются проблемы.Уже с 600 миллиграммов «чудесный» витамин начинает «работать» во вред человеку.С его «помощью» в крови человека увеличивается количество свободных радикалов, разрушающих ДНК,в моче обнаруживаются в больших количествах соли оксалаты,те самые,из которых состоят камни в почках. 3)Так же важно знать,что витамин С не может накапливаться и сохраняться в нашем организме.Поэтому его надо принимать всегда,желательно каждые 3-4 часа.(Делите суточную дозу витамина С на несколько частей.Организм быстро расходует витамин С,как только его получит). 4) Витамин С плохо совместим со всеми витаминами группы В и медью.Все витамины принимаются только во время или после еды!Полифенолы,содержащиеся во многих напитках,сильно тормозят усвоение витамина,поэтому запивайте его водой.

Заказала витамин по совету знакомой. Пока сама не пробовола

Приятные для приема витаминки.

вит ц- всем нужен! тут и фирма и состав лучшие! так что пьем. усваиватся хорошо-без проблем