Jarrow Formulas, L-карнитин, 500 мг, 100 вегетарианских капсул

Принимаю за 30-20 минут до начала занятий. Сил и энергии стало больше. Легче переношу интенсивные подходы. Вообще, полтора часа в йога-классе пролетают незаметно. У нас очень интенсивная йога, скорее похожа на честный такой ворк-аут. Ставлю 4 звезды, потому что не до конца уверена, что дело только в этом продукте. Но, во всяком, случае, после начала его приёма у меня уже не было тяжелых занятий, когда хочется уйти на середине виньясы.

Принимала с утра, но обязательно со стаканом воды, потому что, как любая аминокислота, Л-карнитин не должен попадать в абсолютно пустой желудок (проблемы могут появиться при очень длительном приеме неправильным образом). Радует, что не такая большая переплата за оболочку, подходящую веганам. Второй прием был перед тренировкой, но не силовой, а кардио, перед силовой смысла принимать нет, потому что процесс жиросжигания происходит только при аэробной нагрузке (велосипед, беговая дорожка в равномерном режиме). Допустимая дозировка от 1 (2 капсулы) г до 2 г (4) в день, дозировка меньше или больше эффекта не принесет. Перед тренировкой принимать за 20-25 минут.

за 40 минут до занятия - и действительно меньше устаешь, и мышцы после первых тренировок не так ноют...

Заказала сразу 2 баночки,учитывая мои активные и тяжелые тренировки,пью 4 капсулы в день(по совету тренера)Работает,мне нравится.Капсулы с жидкостью-по этому работать начинают быстрей,чем сухие капсулы или тем более таблетки.Баночки лично мне хватает на 20-25 дней.Доставка именно этого карнитина была гипербыстрая,10 дней в Молдавию.

все как надо! рекомендую.